Aktualności

INTELIGENCJA EMOCJONALNA
- w praktyce -

Toruń, 18-19 lutego 2017r.

„Każdy może się rozgniewać - to bardzo łatwe. Ale rzadką umiejętnością jest złoszczenie się na właściwą osobę, we właściwym stopniu i właściwym momencie, we właściwym celu i we właściwy sposób - to bardzo trudne.”    (Arystoteles)

Harmonijna współpraca serca i rozumu jest jednym z największych wyzwań, jakie współczesność stawia przed każdym z nas. Inteligencja emocjonalna jest kluczem do uzyskania równowagi pomiędzy przeżywaniem a  poznaniem, miłością a logiką rozumu. Inteligencja emocjonalna to odmienny rodzaj mądrości. Ona czyni z nas dobrych współmałżonków, miłych sąsiadów, wyrozumiałych rodziców i charyzmatycznych szefów. Wszyscy ludzie dysponują inteligencją emocjonalną i używają jej codziennie, z  lepszych lub gorszym skutkiem, we wszystkich dziedzinach życia.

Umiejętności emocjonalne są bezcenne we wszystkich kontekstach, zawodowych i społecznych. Są życiodajnym i wzmacniającym darem, który nadaje życiu smak i sens.
Na spotkaniu sprawdzisz swoją emocjonalną inteligencję, a przy pomocy specjalnych ćwiczeń rozwiniesz nowe umiejętności emocjonalne.

Na tym praktycznym warsztacie masz okazję:

  • dowiedzieć się czemu właściwie służą uczucia,
  • stworzyć równowagę między uczuciami i rozumem,
  • znaleźć swoje silne i słabe strony emocjonalne (samoocena),
  • odzyskać dostęp do własnych emocji,
  • nauczyć się rozpoznawać, nazywać, kierować i wpływać na swoje emocje,
  • wyćwiczyć umiejętność empatii w stosunku do drugiego człowieka,
  • nauczyć się skutecznej komunikacji uczuć,
  • dowiedzieć się jak panować nad swymi stanami wewnętrznymi i impulsami,
  • poznać stany emocjonalne i nastroje, które prowadzą do nowych celów i podnoszą jakość życia,
  • rozwinąć swoje kompetencję osobiste, które determinują stopień, w jaki radzisz sobie ze sobą,
  • rozwinąć kompetencja społeczne, które determinują jakość Twoich relacji z innymi.

Istotę "emocjonalnej inteligencji" albo EQ (angielski skrót od emotional quality) najtrafniej określa cecha zwana potocznie znajomością ludzi. Jednak "inteligencja uczuć" obejmuje wiele zjawisk: samoświadomość (znajomość własnej osobowości), intuicję, rozróżnianie i  znajomość własnych uczuć, kierowanie uczuciami w celu podejmowania zdrowych decyzji życiowych, skuteczne panowanie nad emocjami i  nastrojami, zdolność komunikowania uczuć, zachowanie optymizmu mimo niepowodzeń oraz empatię czyli umiejętność wczuwania się w stan innych ludzi.

To świadomość emocjonalna i umiejętności emocjonalne umożliwiają odzyskanie zdrowia, podniesienie jakości życia, zapewniają pomyślność rodziny, budowanie trwałych, szczęśliwych związków i osiąganie sukcesów w  pracy zawodowej.
Kiedy pozwalamy sobie w pełni i fizycznie odczuć nasze emocje, pobudzamy nieczynne obszary mózgu, zyskując dzięki temu możliwość podwyższenia naszej inteligencji.

Badania nad chorymi z nowotworami na Uniwersytecie Kalifornijskim (lata siedemdziesiąte) wykazały, że ci, którzy osiągnęli długotrwałe wyleczenie posiadali pełny, wyraźny kontakt ze wszystkimi swoimi emocjami. Wiedzieli, co czują i nie lękali się silnych emocji - własnych lub innych ludzi. Co najważniejsze - ta więź z uczuciami dostarczała im informacji i motywacji, a także aktywizowała ich życie, przybliżając do innych, pomimo ich własnego bólu i cierpienia. Emocje również kierowały więziami duchowymi, które wielu wyleczonych uznało za istotny element ich uzdrowienia.
Badania nad wyleczonymi wykazały dominację trzech cech:

  • znajomość własnych uczuć,
  • umiejętność zaakceptowania i pogodnego znoszenia wszystkich uświadamianych sobie uczuć,bez względu na ich intensywność,
  • zdolność do podejmowania działań w oparciu o informację uzyskaną z emocji.

Większość z nas nie posiada tych umiejętności. Jak można je rozwinąć? Odpowiedź znajduje się w ciele. Aby uzyskać dostęp do potężnej mocy leczniczej emocji, należy odzyskać zdolność odczuwania emocji w ciele.

Prosimy o przyniesienie notesu, kolorowych flamastrów, śpiwora/koca do ćwiczeń relaksacyjnych/oddechowych, polecamy wygodne, sportowe ubranie.

UWAGA: Przed tymi zajęciami polecamy przeczytanie następującej literatury:
Ewa Foley: Bądź aniołem swojego życia (POKÓJ EMOCJI)
Daniel Goleman: Inteligencja Emocjonalna i pozostałe pozycje tego autora
Jeanne Segal: Jak pogłębić inteligencję emocjonalną. 


Miejsce: Klub Melisa i Jazz, Toruń, ul. Mostowa 10
sobota 10.00 - 17.00 (z godzinną przerwą obiadową)
niedziela 10.00 - 17.00 (z godzinną przerwą obiadową)
 

 Inwestycja: 390 zł
Studenci Rocznego Programu Rozwoju Osobistego: 350 zł

Miejsce na warsztacie rezerwuje zgłoszenie udziału 
na co najmniej tydzień przed warsztatem 
i wpłata zaliczki w kwocie 100 zł 
na konto:
48 1050 1979 1000 0090 7946 0953

 Prosimy o przyniesienie notesu, śpiwora/koca, polecamy wygodne ubranie. 


REFLEKSJE UCZESTNIKÓW POPRZEDNICH EDYCJI WARSZTATU:


"To był warsztat ogromnej mądrości.
Kolejny raz spotkałam moich rodziców - tym razem jakby jeszcze świadomiej."

Magda (kwiecień'16)

"Szkolenie to uzmysłowiło mi, że przez wiele lat nie dawałam sobie prawa do przeżywania emocji. Umysł bardzo dominował nad emocjami, którymi nie mogłam lub nie potrafiłam kierować (...)."
Anna (kwiecień'16)

"Uświadomiłam sobie, że przyczyną mojej złej reakcji na emocje zewnętrzne jest moja niepewność."
Alicja (kwiecień'16)

"Temat wdzięczności przywrócił mi równowagę.
Czuję się pewniejsza siebie, stabilniejsza w sobie."
Dorota (kwiecień'16)

"W tej chwili problem, którym się zajmowałam stracił na intensywności (zmalał)."
Bożena (luty'15)

"Kiedy ja sama wezmę odpowiedzialność za to, co czuję, jestem w stanie szybciej poradzić sobie z sytuacją."
Karolina (luty'15)

"Odkryłam, że jestem przywiązana do swoich problemów i trudno mi się zupełnie z nimi rozstać."
Grażyna (luty'15)

"Zauważyłam, że przy wszystkich ćwiczeniach związanych z zabawą u mnie najpierw pojawiał się lęk, niepokój, a później fajnie wchodziłam w to doświadczenie."
Beata (luty'15)

"Bardzo zaciekawiły mnie tzw. "węzełi", które prawdopodobnie się gdzieś we mnie kumulują i są powodem wybuchów wielkiego gniewu."
Marzena (luty'15)

"Teraz już wiem, ze nie mogę dusić w sobie emocji, na wszelkie sposoby nie pozwalać im się uzewnętrzniać."
Katarzyna (luty'14)

"Uświadomiłam sobie, że emocje są energią, którą przekazujemy innym i otrzymujemy od innych. (...)
Bardzo potrzebowałam takich zajęć, bo wiedziałam, że coś się ze mną dzieje, ale nie wiedziałam co to jest."
Aneta (luty'14)

"Zostałam obdarowana wiedzą i narzędziami dzięki którym sama mogę radzić sobie z codziennymi trudnościami."
Asia (luty'14)

"Dużo sobie uświadomiłam i dużo wynoszę."
Agnieszka (luty'14)

"Złe emocje siejemy wokół siebie i ich wpływ na najbliższe nam osoby jest olbrzymi.
Nie wystarczy przykleić uśmiechu do twarzy."
Dominika (luty'14)

"Odkrycie, że akceptację mogę odkryć po przebiciu się przez złość jest dla mnie zdumiewające."
Ewa (luty'13)

"Doświadczyłam regresu do porodu i już wiem skąd moje bezdechy.
Wdzięczna jestem losowi za to, że mnie tu skierował.
"
Basia (luty'13)

"Energetyzujące i poruszające to co uśpione, a jednak wciąż domagające się uwagi i oczyszczenia - uzdrowienia.
Następny warsztat uświadamiający mi, że "diabeł tkwi w ciele", ale ciało i emocje z nim związane można "przepracować"."
Wioletta - luty'13)

"Cieszy mnie, że potrafiłam bez wyrzutu sumienia poświęcić ten czas sobie. (...)
Mogłam zobaczyć jak inni radzą sobie z życiem. (...)
Uświadomiłam sobie, jakie szczęście mam w życiu, bo na swojej drodze głównie spotykam dobrych, mądrych ludzi."
Zyta (luty'13)

"Poznałam techniki zarządzamnia [emocjami}, co mam nadzieję sprawi, że będę potrafiła wzmacniać ich pozytywną energię, wzmacniając tym samym siebie i  odczuwając spokój nawet w sytuacjach, kiedy przepływa przeze mnie złość, lęk czy smutek."
Berenika (luty'13)

"Jestem pierwszy raz na tego typu warsztacie. I cieszę się, że się odważyłam. (...)
Zaczęłam inaczej spoglądać na osoby wokół mnie i rozumieć zdarzenia, które mnie spotykają. Dzięki temu łatwiej mi się żyje."
Marta (marzec'12)


"To był przecudny warsztat, na którym otrzymałam konkretne, proste narzędzia do cieszenia się każdą minutą mego życia. Niesamowite narzędzia do realizacji siebie i utrzymywania harmonii w moim świecie."
Wioletta (marzec'12)


"Warsztat zainspirował mnie do poszukiwania w sobie odpowiedzi czego tak naprawdę chcę,
albo czego chcę w zamian tego, czego nie chcę."
Marta (marzec'12)


"Czuję, że droga, którą idę mimo że bardzo długa, zaczyna skracać się przede mną i tworzy jaśniejszą perspektywę."
Iza (marzec'12)

"Strasznie energetyzujące zajęcia."
Monika (marzec'12)

"Cudownie było być w grupie, poświęcić sobie czas, uświadomić sobie, jakie mam cechy w  sobie. To było jak rzucenie światła w zakamarki, w których było ciemno."
Justyna (marzec'12)


"Otrzymałam kolejną technikę pracy z emocjami - tapping.
Już teraz widzę, że to bardzo dobre narzędzie. Będę je pilnie stosować."
Joanna (marzec'12)


"Warsztat poprowadził mnie do głębi samej siebie, do zrozumienia jak ważna jest równowaga pomiędzy wolnością a relacjami, i jak ważne jest wzięcie odpowiedzialności za siebie i kochanie siebie bezwarunkowo."
Ola (marzec'12)
 

"Już wiem, że jestem większa od swoich największych emocji..."
Ilona (marzec'12)


"Zaakceptowałam moje własne negatywne i pozytywne cechy.
Wiem, że też stosuję projekcję."
Bożena (marzec'12)


"Czuję, że przybliżyłam sie do rozumienia siebie.
Mam więcej energii i wiarę, że zmiana jest możliwa."
Kasia (marzec'12)


"Jestem w procesie zmian związanych z emocjami i na moim jeziorze coraz częściej widzę spokojne, leciutko zmarszczone fale."
(Edyta - kwiecień'11)

  "Mam wrażenie, że dotknęllam tej części siebie, która była głęboko ukryta i  nie pozwalała mi na pokazywanie, przekraczanie lęku, nie pozwalała na działanie."
(Asia -  kwiecień'11)

"Poprawiło się moje samopoczucie i wiara w siebie. Największą satysfakcję mam z  tego, że pomimo dużych obaw i lęku przed moimi pierwszymi warsztatami jestem zadowolona, że sie odważyam i w moim odczuciu zrobiłam duży krok do przodu."
(Ola - kwiecień'11)

"Poznawanie, nazywanie i zarządzanie emocjami myślę, że jest furtką do zycia w spokoju, miłości, dobrych relacjach i szczęściu."
(Karolina - kwiecień'11)

"Zrozumiałam, że traumy można się pozbyć, i nie jest to trudne."
(Ewa - kwiecień'11)

"Dobrze jest wiedzieć, że nie ma "złych" emocji.
Zobaczyłam, do których emocji nie przyznałabym się przed innymi ludźmi."
(Iwona - marzec'10)

"Zbliżyłam się do swoich emocji oraz bardziej zaczęłam je rozróżniać, nazywać."
(Gosia - marzec'10)

"Otrzymałem kilka narzędzi do panowania nad emocjami oraz do komunikowania się i  rozpoznawania emocji. Myślę, że zastosowanie ich w życiu pomoże mi osiągnąć lepsze relacje z najbliższymi."
(Jacek - marzec'10)

"Jestem taka jak Ty - gdy to powiedziałam w duchu, otworzyły się we mnie pokłady współczucia, wspólnoty, współodczuwania.'
(Iza - marzec'10)

"Odkrycie, z jakim wychodzę: "Stan euforii da sie wyleczyć" :) Stanem najbardziej pożądanym w emocjach jest "uważny, otwarty spokój"."
(Łukasz - marzec'10)

 
wpisz swój e-mail, jeśli chcesz
otrzymywać bieżące informacje
Zmień
KONTAKT
e-mail: biuro@swiadomezycie.pl
skype: filia.torun
tel.: 600 375 539
miejsce zajęć:
Klub Melisa i Jazz
Toruń ul. Mostowa 10
© 2008 ISZ
Nota prawnaPolityka prywatności
CMS toruń